知らなかった！

『筋肉痛』
筋肉痛は、ふだん運動しない人が運動をしたり、運動していてもあまり使わない筋肉を使ったあとに
その筋肉を動かすと痛くなること。
この筋肉痛の起こる原因としては、これまで筋肉の疲労物質である乳酸の蓄積と考えられていたが、
現在では否定！
筋収縮により、強い負荷がかかり筋線維そのものが損傷するか、
筋や腱の結合組織が損傷します。
その痛みが筋肉痛という。

ずっと、乳酸の蓄積だと思ってたのに･･･
ショック！
さらに、トレーニングしてもあんまり筋肉痛にならないってことは･･･？